森
このページでは自宅でできる外反母趾のセルフケアをご紹介します！どれも簡単なものなので、ぜひやってみてください！

寝る前に布団でできる足指のグーパー運動

足指が使えるようになる指上げトレーニング

毎日3分でアーチをつくる足裏トレーニング

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